本网讯 2025年11月15日，健康学院对邹敏同学进行了采访。这位荣获"学习标兵"和"全勤之星"称号的学子，不仅在"一带一路暨国家安全技能发展与技术创新大赛"中斩获实验室安全技术赛项二等奖，在"生命之美，方寸之间"解剖绘画大赛中获三等奖，更在本届湖北省大学生运动会上勇夺乙组女子铅球亚军与铁饼第四名。她用实力证明了学业与运动可以相得益彰，书写了一段"学训双优"的校园佳话。

采访依始，邹敏同学已提前到了采访处，她的成就离不开她强大时间规划能力。

采访者：邹敏同学你好！非常荣幸能采访到你～恭喜你不仅拿下国奖，这次省田径运动会又收获了铅球亚军、铁饼第四名的好成绩。

邹敏：谢谢,这些荣誉并不仅靠我个人的努力，还要感谢学校为我提供的平台和老师对我的辛勤栽培，正是因为有了这些才让我拥有了施展的机会。

采访者：首先想了解一下，听说你同时兼顾学业和田径训练，平时是怎么协调学习时间和训练安排的？有没有什么"时间管理小技巧"可以分享？

邹敏：我会把一天的时间划分成“固定模块”和“弹性模块”。上课的时间是固定的，必须要全神贯注，紧跟老师思路。课余的时间是弹性的，我会在课余的时间内进行高效的训练，以保持肌肉记忆

采访者：这需要很强的规划性。那么关于学业本身，国奖评选要求很严格，既要成绩突出又要综合表现，你是怎么在学业上保持优势，同时兼顾其他事务的？你平时有什么高效的学习方法吗？比如怎么利用碎片时间、怎么平衡课程学习和课后巩固？

邹敏：我觉得学医最大的技巧就是反复反复再反复。上课紧跟老师思路，下课勤于整理笔记，不断巩固课本知识。当遇到不懂的问题时，我会及时上网查找资料或请教老师

。

采访者：我们发现，运动员的思维和学习是相通的。教练常说的"针对性补短板"，你有没有用到学习中？比如发现某门课程薄弱，会不会像打磨技术动作一样专项突破？

邹敏：完全会，教练常给我说，铅球的发力短板需要分解开来专项练习，我在平时的学习过程当中也是这么做的。我对化学这类知识点薄弱，我会像拆解铅球动作一样把知识点拆分成几个小的板块，逐个攻破，搭配例题练习，熟能生巧，这也相当于学业版的技能突破

采访者：这种跨界思维真的很棒。那么回到赛场，这次省运会备战过程中，有没有遇到过训练瓶颈？是怎么调整状态、突破困难的？

邹敏：赛前我会遇到投掷距离停滞的瓶颈，这让我感到十分焦虑。这时我会选择一个熟悉且安静的地方，让自己冷静下来，分析自己的不足，针对性的进行技术训练。这些办法让我不仅发挥更加稳定，也突破了自身瓶颈。

采访者：所有的汗水都不会白流。既拿到国奖又在省级赛事中出彩，这两项沉甸甸的成绩对你来说分别意味着什么？

邹敏：国奖是对我综合素质的认可，让我在之后的学习更加充满动力。省赛的成绩是我突破舒适区的勋章，从校运会到省运动会，对手更加强劲，标准更加严格，这个过程让我明白坚持的意义，也让我更加敢于挑战自己的边界

采访者：在学业和运动方面，接下来有没有新的目标或计划？

邹敏：在之后的学习，我将继续一步一个脚印，脚踏实地，努力提升自己的学历，在运动上，精进自己的技术，让自己站在更高的舞台上展现自我

采访者：非常感谢邹敏同学的分享，你的经历真的很鼓舞人！也期待你之后在学业和赛场上都能收获更多好成绩～今天的采访就到这里啦，辛苦你啦！

邹敏的成功并非偶然，是科学规划、跨界思维与不懈坚持的共同结果。从实验室到解剖课堂，再到田径赛场，她展现了健康学院学子独有的、对"生命与健康"之美的多元追求。她的故事证明，卓越的道路不止一条，当学术的严谨与体育的拼搏交织，便能绽放出最绚烂的青春芳华。

文字|张荣仪 杜亚君 秦雅婷 王思意

图片|张琪琪 刘紫怡 王子谦

编辑|吴馨怡 苏留畅

审核|李文伟 刘天麟 鲁凯

湖北恩施学院青年传媒中心

2025年11月19日